Balíček prvej pomoci

Ak používate SP v akejkoľvek forme a z akéhokoľvek dôvodu, je potrebné sa o spôsobené rany starať, aby sa predišlo vzniku ďalších komplikácií, ako napríklad infekcia.

Je dobré ak máte po ruke nejaký prostriedok na dezinfekciu, napríklad (Spiritus cum Benzino, Jodisol, Septonex), ktoré sú bežne dostupné v každej lekárni. Tieto prípravky je dobré používať na dezinfekciu nástrojov, ktoré používate k SP, ale aj k dezinfekcií  okolia čerstvých rán. Alkohol sám o sebe podporuje krvácanie, preto ho nepoužívajte priamo na ranu ale len na jej okolie.

Ak je rana moc roztiahnutá, môžete použiť sťahovacie prúžky (odkaz), ktoré ranu stiahnu, a jazva po zahojení nebude taká veľká. Samozrejme ak je rana moc hlboká alebo veľká, treba zvážiť vyhľadanie zdravotníckej pomoci.

Ak je rana pod kontrolou, teda nekrváca, a je ošetrená, nechajte ju dýchať, rany si zalepujte (obväzujte)  len vtedy, ak je to potrebné (napr. nechcete aby ju ostatný videli). Vhodnejšie je používať chirurgické náplasti s vankúšikom, ktoré sa ľahšie odstraňujú a umožňujú rane dýchať. Tieto náplasti sú tiež voľne dostupné v každej lekárni. V lekárni sa opýtajte, radi vám poradia. Nemusíte spomenúť, pre koho je náplasť určená alebo že ste si ranu spôsobili sami. Na to sa vás nikto pýtať nebude a ak náhodou sa opýtajú, nemusíte odpovedať, nie je to ich starosť.

V prípade popálením, najúčinnejší prostriedok je tečúca studená voda. Keď pocit pálenia ustúpi, ranu jemne pretrite dezinfekčným prípravkom a prekryte náplasťou s vankúšikom, aby sa vám nezachytila do rany.  Ošetrenie popálenín záleží od závažnosti popáleniny, prosím postupujte podľa jednotlivých bodov v článku Prvá Pomoc – Popáleniny.

V lekárni sú k dispozícií prostriedok, s názvom Water Jel, ktorý sa využíva pri prvej pomoci na tepelné popáleniny. Prináša rýchlu úľavu, chladí, zabraňuje infekcii rany nakoľko je sterilný, obsahuje tea tree olej.

 

 

StormLight nepodporuje žiadne sebapoškodzujúce správanie, jednoducho akceptujeme že SP je pre niektorých ľudí vyrovnávajúci sa (copingový) mechanizmus, a podporujeme týchto ľudí, aby SP robili čo najbezpečnejším spôsobom a s čo najväčšou kontrolou, aby sa znížili akékoľvek riziká.

 

Copyright © StormLight 2011– www.stormlight.com. Informácie nie je možné využívať pre oficiálne účely bez písomného súhlasu združenia Stormlight.

Starostlivosť o jazvy

JAZVY                                                                                                                                          SP môže vyústiť do vytvárania jaziev. Jazvy sú permanentné, môžu do prvých dvoch rokov vyblednúť ale inak zostávajú na stálo

BIOLÓGIA JAZIEV                                                                                                           Koža sa skladá z troch vrstiev, pokožky, zamše a podkožného väziva. Ak si poškodíme zamšu, zjazvené tkanivo (jazva) sa vytvorí z kolagénu. Na základe závažnosti poškodenia a liečby, ktorá je podávaná v kritickej dobe 3 týždňov hojenia, vzniknutá jazva bude buď menej závažná alebo hypertrofická.

HYPERTROFICKÁ JAZVA je jazva, ktorá je nad úrovňou okolitej kože. Býva vypuklá, široká, začervenaná, ale neprekračuje vlastné hranice. Pozorovania ukázali, že hlboké rezné rany často vedú k vyvýšeným, tvrdým a svrbivým hypertrofickým jazvám, často rovnako širokým, ako hlboká bola samotná rezná rana.

STAROSTLIVOSŤ O JAZVY                                                                                                  Ak máš čerstvú ranu, dbaj na dostatočnú HYGIENU, pretože zapálená rana zvyšuje šancu na vytvorenie väčšej jazvy. Ranu vyčisti tak ako je odporúčané v článku Prvá Pomoc, a zalep si ju náplasťou (najlepšie sú chirurgické náplasti, ktoré je dostať v každej lekárni), a/alebo použi sterilný obväz.

Ak máš pocit, že sa ti rana sama „neuzavrie“, zváž návštevu nemocnice, kde ti poskytnú odbornú konzultáciu a prípadne ti ranu chirurgicky zašijú. Avšak, sme si plne vedomí toho, že pre niektorých ľudí je ťažké alebo nemožné ísť s takýmito poraneniami do nemocnice, v takom prípade odporúčame prúžkové náplasti na stiahnutie rany, (ukážka), ktoré je možné zakúpiť v každej lekárni alebo aj online. Ak nemáš k dispozícií sťahovacie prúžku, nastrihaj si obyčajný leukoplast na prúžky a stiahni nimi ranu.

Na čerstvé alebo aj staršie jazvy existujú rôzne prípravky (plátky, gély, tyčinky), ktoré pomáhajú jazvu redukovať, zmenšiť.

Jedným z najúčinnejších spôsobov ako zmenšovať výraznosť a tvrdosť jaziev je MASÁŽ.

Akýkoľvek spôsob jemnej masáže podporuje proces hojenia (masírovaním sa zvyšuje krvný obeh) a rozbíja a zjemňuje kolagén. Pamätaj, že jazvy sú zložené zo špeciálnej ochrannej kože ktorá obsahuje veľa kolagénu. Masírovanie plne zahojenej ale novej jazve môže napomôcť k redukovaniu tvrdosti jazvy a jej začervenaniu. Je odporúčané pravidelne si jemne masírovať jazvu a jej okolie aspoň každý deň. Za niekoľko týždňov, mesiacov bude viditeľný rozdiel, jazva bude menej začervenaná, menej vystúpená a bude jemnejšia.

Môžeš používať aj zvlhčovací krém, najlepšie s vitamínom E, ale najväčší efekt má priama masáž.                                                                                                                                       Na liečbu jaziev sa používa gél Contractubex (cca. € 7, ukážka), ktorý má výhodu v tom, že je voľnopredajným liečivom s klinickými štúdiami dokázanými účinkami. Obsahuje výťažok cibule, alantoín a heparín. Krém jemne vmasíruj do jazvy a do jej okolia. Podstatné je, robiť túto procedúru pravidelne.

Viac informácií o výrobkoch, ktoré pomáhajú redukovať jazvy nájdete TU: (avšak tieto výrobky sú drahšie).

Taktiež sa môžeš v lekárni opýtať, čo by ti odporučili na starostlivosť o jazvy. Nemusíš spomenúť, že sa jedná o jazvy spôsobené SP, veľa ľudí ma jazvy alebo strie. Prípadne môžeš povedať, že je to pre niekoho iného. V lekárni ti budú chcieť poradiť, nebudú sa zaujímať o osobu ktorá má jazvy.

Podmienkou všetkých týchto prostriedkov je však dostatočne dlhé používanie, najmenej počas 3 mesiacov a podľa návodu.

 

StormLight nepodporuje žiadne sebapoškodzujúce správanie, jednoducho akceptujeme že SP je pre niektorých ľudí vyrovnávajúci sa (copingový) mechanizmus, a podporujeme týchto ľudí, aby SP robili čo najbezpečnejším spôsobom a s čo najväčšou kontrolou, aby sa znížili akékoľvek riziká.

Copyright © StormLight 2011– www.stormlight.com. Informácie nie je možné využívať pre oficiálne účely bez písomného súhlasu združenia Stormlight.

Kedy vyhľadať zdravotnícku pomoc?

Je veľmi dôležité niekomu povedať o tom,  že si sa vážne poranil/a alebo užil/a veľkú dávku liekov, práškov alebo si požil/a chemické látky.  Je v poriadku mať strach, ale je nevyhnutné vyhľadať odbornú lekársku pomoc, tak rýchlo ako sa len dá.

Tieto situácie vyžadujú lekársku pomoc:

  • Ak rana stále silno krváca aj po tom, čo ste postupovali podľa zásad Prvej Pomoci.
  • Ak je rezná rana hlboká a je vidieť povrchové svaly, tieto sú tmavo červené a vyzerajú ako kus mäsa
  • Ak si stratil/a cit v oblasti poranenia, alebo v širšej oblasti od rany; je možné, že boli poškodené nervy
  • Ak je popálenina na citlivej časti tela (napr. tvár), cez kĺb alebo na dlani – hojací proces vytvára jazvy, ktoré môžu zraziť kožu, čo môže v budúcnosti vyvolať určité pohybové problémy.
  • Ak je popálenina závažná alebo na väčšej časti tela.
  • Ak je popálenina spôsobená chemickými látkami.
  • Ak o niekoľko hodín alebo dní je vidieť, že rana je zapálená; rana môže byť zčervenalá, bolestivá, napuchnutá alebo môže mokvať.

 

Copyright © StormLight 2011– www.stormlight.com. Informácie nie je možné využívať pre oficiálne účely bez písomného súhlasu združenia Stormlight.

Prvá Pomoc – Predávkovanie/Užitie toxických látok

UPOZORNENIE: článok sa zaoberá starostlivosťou o rany a poranenia a preto používa medicínske výrazy, ktoré môžu niektorých ľudí rozrušiť.

StormLight nepodporuje žiadne sebapoškodzujúce správanie, jednoducho akceptujeme že SP je pre niektorých ľudí vyrovnávajúci sa (copingový) mechanizmus, a podporujeme týchto ľudí, aby SP robili čo najbezpečnejším spôsobom a s čo najväčšou kontrolou, aby sa znížili akékoľvek riziká.

PREDÁVKOVANIE/UŽITIE TOXICKÝCH LÁTOK

Ak si sa predávkoval/a alebo požil/a chemické látky, je nutné IHNEĎ vyhľadať lekársku pomoc. Niekedy môžu byť účinky požitej látky oneskorené, takže aj keď sa v danom momente cítiš v poriadku, nemusíš byť v poriadku.

  • NIKDY SA NESNAŽ VYVOLAŤ ZVRACANIE.
  • Na pohotovosť so sebou zober originálny obal alebo aspoň vzorku z toho, čo si užil/a. 

Nevyhľadanie pomoci môže viesť k dlhodobému nezvratnému poškodeniu alebo k smrti, aj keď to nebolo tvojim pôvodným zámerom, takže je veľmi dôležité aby si danú pomoc vyhľadal/a.

 

Copyright © StormLight 2011– www.stormlight.com. Informácie nie je možné využívať pre oficiálne účely bez písomného súhlasu združenia Stormlight.

Prvá Pomoc – Popáleniny

UPOZORNENIE: článok sa zaoberá starostlivosťou o rany a poranenia a preto používa medicínske výrazy, ktoré môžu niektorých ľudí rozrušiť.

StormLight nepodporuje žiadne sebapoškodzujúce správanie, jednoducho akceptujeme že SP je pre niektorých ľudí vyrovnávajúci sa (copingový) mechanizmus, a podporujeme týchto ľudí, aby SP robili čo najbezpečnejším spôsobom a s čo najväčšou kontrolou, aby sa znížili akékoľvek riziká.

Keď pociťuješ potrebu k SP, nájdi si BEZPEČNÉ miesto, kde ťa nikto nevyruší a kde sa cítiš pokojne. Vždy maj pri sebe k dispozícií „balíček prvej pomoci“.

POPÁLENINY

Ak je tvoja metóda SP pálenie, obáranie sa alebo používanie horúcich objektov, najdôležitejšie je znížiť teplotu poškodeného miesta. Spôsobené poškodenie kožného tkaniva sa môže veľmi rýchlo rozšíriť preto je NUTNÉ hneď dať ranu pod tečúcu studenú vodu aspoň na dobu 10tich minút.

Nedávaj na ranu žiadne krémy, balzamy alebo oleje, IBA ČISTÚ TEČÚCU VODU. Ranu nechytaj rukami, neprepichuj pľuzgiere, prilepené šaty nestrhávaj.

Ak sa v okolí rany nachádza akékoľvek oblečenie, odstráň ho, buď vyzlečením alebo odstrihnutím. Toto platí aj na všetky škrtiace objekty, ako prstene, hodinky, náramky: daj si ich všetky dole. Je to dôležité, pretože ako náhle je kožné tkanivo popálené, alebo poškodené, okolité tkanivo napuchne a taktiež popálené tkanivo môže byť lepkavé a môže sa zachytiť na oblečenie alebo na iné veci.

DÔLEŽITÉ: ak je už k rane niečo prichytené, NESTRHÁVAJ TO, pretože môžeš situáciu oveľa zhoršiť (spôsobiť si viac bolesti, odtrhnúť kožu, zväčšiť ranu apod.).

Koža sa môže tiež spáliť ak je vystavená určitým chemikáliám. Ak je chemikália, ktorú si použil/a tekutá,  vymývaj si ranu s vlažnou vodou najmenej po dobu 30tich minút. Ak je chemikália suchá, tuhá, skôr ako ju vymyješ vlažnou vodou, ju s kefkou odstráň (ale jemne, ranu nedrhni!!).  Nesnaž sa chemikáliu neutralizovať, ak si použil/a kyselinu NESNAŽ sa účinok zvrátiť pridaním zásady.

Všetky popáleniny spôsobené chemikáliami by mali byť konzultované s doktorom, buď zájdi na pohotovosť alebo k svojmu obvodnému lekárovi.

Prvá pomoc:

  •  Prichytený odev nestrhávame, neodstraňujeme ani priškvarené látky. Odstránime tuhú, tesné predmety, prstene, hodiny.
  • Popálenej plochy sa nedotýkame, nezasypávame, neprepichujme pľuzgiere, NEVTIERAME MASTI.
  • Popálenú plochu ponoríme do studenej čistej vody alebo udržiavame pod prúdom vody. Ochladzujeme do zmiernenia bolesti. NECHLADÍME ĽADOM.
  • Ak nie je možné plochu ponoriť, priložíme na ňu čistý kus látky, namočenej do studenej vody, zvlášť je to vhodné pri popáleninách tváre.
  • Popáleniny rozsiahle, popáleniny so strhnutými pľuzgiermi alebo popáleniny III. stupňa neochladzujeme, len prikryjeme alebo zabalíme do čistej tkaniny.
  • Po chladení prekryjeme popáleninu sterilným materiálom, prípadne prežehleným uterákom, plachtou, čistým materiálom, ktorý neuvoľňuje vlákna, v žiadnom prípade nedať náplasť.
  • Zabezpečíme lekárske ošetrenie.

POPÁLENINY KYSELINOU:

Silné kyseliny, najmä dusičná a sírová, leptajú pokožku tak rýchlo, že už v niekoľkých sekundách môže dôjsť k rozsiahlemu poškodeniu pokožky. Kyseliny leptajú preto, že z pokožky odnímajú vodu a koagulujú bielkoviny. Vznikajúca nekróza (odumieranie tkaniva) sa prejavuje ostro-ohraničenými príškvarmi.

Prvá pomoc:

  • Poleptanú pokožku ihneď oplachujeme veľkým množstvom vody.
  • Kyselinou poliaty odev sa musí čo najrýchlejšie odložiť a to ešte pred použitím oplachov a neutralizačných prostriedkov.
  • Ošetrené miesta obviažeme čistou sterilnou gázou.
  • Ihneď vyhľadáme lekársku pomoc.
  • Pri postihnutí očí vyplachujeme ich ihneď veľkým množstvom vody po dobu 15 min.
  • Neutralizáciu nerobíme, lebo pri neutralizácii sa zväčšuje bolesť a my chceme bolesti zabrániť.

 

Copyright © StormLight 2011– www.stormlight.com. Informácie nie je možné využívať pre oficiálne účely bez písomného súhlasu združenia Stormlight.

Prvá Pomoc – Rezné rany

UPOZORNENIE: článok sa zaoberá starostlivosťou o rany a poranenia a preto používa medicínske výrazy, ktoré môžu niektorých ľudí rozrušiť.

StormLight nepodporuje žiadne sebapoškodzujúce správanie, jednoducho akceptujeme že SP je pre niektorých ľudí vyrovnávajúci sa (copingový) mechanizmus, a podporujeme týchto ľudí, aby SP robili čo najbezpečnejším spôsobom a s čo najväčšou kontrolou, aby sa znížili akékoľvek riziká.

Keď pociťuješ potrebu k SP, nájdi si BEZPEČNÉ miesto, kde ťa nikto nevyruší a kde sa cítiš pokojne. Vždy používaj nové žiletky, sterilné predmety, a maj pri sebe k dispozícií „balíček prvej pomoci“.

REZNÉ RANY:

Najpodstatnejšia vec pri poskytnutí prvej pomoci pri rezných ranách je dostať pod kontrolu krvácanie a predísť vzniku možných infekcií. 

Ak stratíš veľké množstvo krvi, môžeš dostať šok. Tento stav je veľmi závažný, pretože tvoje srdce a mozog môžu mať nedostatok krvi, ktorá je pre ich funkciu veľmi potrebná.

Keď ti potreba na porezanie odznie, a môžeš sa zamerať na ošetrenie rán, zameraj sa na nasledujúce body:

  • Zváž vzniknuté poškodenie. Ak ti z rany vystrekuje krv v rytme tvojho srdca, znamená to, že si si poškodil/a tepnu. Krv v tepnách je pod veľmi silným tlakom a je svetlo-červená, pretože obsahuje hemoglobín s kyslíkom. Je nutné aby si okamžite na ranu pritlačil/a, najlepšie sterilnou gázou, čistým uterákom alebo čímkoľvek čo máš po ruke, ak si tu situácia vyžaduje, tak aj prstami tlačiť tepnu priamo v rane. Teraz je najdôležitejšie krvácanie zastaviť.                                                                                                                                                                   Je nutné vyvíjať na ranu tlak nepretržite 3 – 5 minút a treba zvážiť zavolanie záchranky (155).
  • Ak je rana veľká, skús k sebe zatlačiť okraje rany a drž ich spolu pár minút, aby sa predišlo ďalšiemu možnému poškodeniu. V lekárni sú k dispozícií prúžkové náplasti, ktoré držia okraje rany spolu, aby sa lepšie zahojila. (pozri odkaz). Možno by bolo vhodné, aby si si ich dal/a do „balíčka prvej pomoci
  • Krvácanie musí byť pod kontrolou, aby sa predišlo väčšej strate krvi. Ranu si zakry nejakou látkou, najlepšie sterilnou gázou, obväzom atď. a na ranu zatlač. (Nie je vhodné používať papierové vreckovky alebo vatu, pretože čiastočky sa vlepia do rany, čo môže spôsobiť ďalšie ťažkosti, ako napr. infekciu.).
  • Ak krv z rany vyteká alebo steká, vtedy je vzniknuté poranenie miernejšie, ale stále môžu byť poškodené žily, svaly alebo nervy.
  • Ak je spôsobené poranenie na končatine, zdvihni poranenú končatinu nad úroveň srdca, čo zníži prítok krvi do poraneného miesta, zmenší sa množstvo stratenej krvi a umožní to, aby sa krv zrazila a vytvorila sa chrastička.

Ak priamy tlak na ranu nie je možný, napríklad vtedy, ak je v rane nejaký predmet, môžeš použiť nepriamy tlak na ranu tým, že zatlačíš okraje rany k sebe – predmet z rany neodstraňuj, a ihneď zavolaj záchranku (155).

Copyright © StormLight 2011– www.stormlight.com. Informácie nie je možné využívať pre oficiálne účely bez písomného súhlasu združenia Stormlight.