Je normálne občas pociťovať úzkosť, či nervozitu pri určitých sociálnych situáciách. Veľa ľudí je čas od času hanblivých či rozpačitých – avšak nezabraňuje im to normálne fungovať v bežnom živote. Sociálna úzkosť či sociálna fóbia, na druhej strane ovplyvňujú bežnú rutinu a spôsobujú obrovský emocionálny stres.
Je napríklad úplne normálne pociťovať nervozitu tesne pred verejným prejavom/vystúpením, či skúškou. No pokiaľ ale niekto trpí sociálnou fóbiou, z verejného prejavu sa strachuje už týždne dopredu, snaží sa tejto situácii nejako vyhnúť, spraviť sa chorým, alebo sa začne počas prejavu nekontrolovateľne triasť a nevie rozprávať.
Emocionálne symptómy sociálnej fóbie / sociálnej úzkosti
- Prílišné seba-kontrolovanie a úzkosť v každodenných situáciách.
- Intenzívne strachovanie sa dni, týždne, či mesiace pred blížiacou sa sociálnou udalosťou.
- Prehnaný strach z toho, že budem sledovaný či súdený ostatnými, predovšetkým ľuďmi, ktorých nepoznám.
- Strach z toho, že budem konať tak, že sa strápnim či ponížim.
- Strach z toho, že si ostatný všimnú moju nervozitu.
Fyzické symptómy
- Červená tvár, červenanie sa
- Dýchavičnosť
- Žalúdočná nevoľnosť (motýle v žalúdku)
- Roztrasenie (tela aj hlasu)
- Zrýchlený tlkot srdca, pocit úzkosti na hrudníku
- Potenie sa, návaly tepla
- Pocit závratu, mdloby
Symptómy prejavujúce sa v správaní
- Snaha vyhnúť sa sociálnym situáciám tak, že narúšajú každodenné aktivity.
- Mlčanie a skrývanie sa v úzadí, len aby si nás nikto nevšimol a necítili sme sa trápne.
- Potreba brávať so sebou kamaráta/kamarátku kamkoľvek ideme.
- Pitie alkoholu na uvoľnenie nervov pred sociálnou situáciou.
Copyright © StormLight 2016– www.stormlight.com. Informácie nie je možné využívať pre oficiálne účely bez písomného súhlasu združenia Stormlight.
